صفحهٔ اصلی

به دانشنامه سبک زندگی کتونیا خوش آمدید!

در اینجا، ما تلاش می کنیم با استفاده از فناوریهای همگرا(یعنی ۴ فناوری اطلاعات، زیستی، شناختی و نانو)، تجربه ای متفاوت از زیست مناسب را با هم به اشتراک بگذاریم.

ما قصد داریم با هدف متابولیک تراپی و با اصلاح سبک زندگی در جهت رفع بیماریهای با ریشه متابولیک، نظیر چاقی، دیابت، کبد چرب، آلزایمر، پارکینسون و سرطان بکوشیم، و برای رسیدن به این هدف با رویکرد همکاری باز به بحث آزاد در زمینه فستینگ متناوب و رژیم کتوژنیک می پردازیم.

دانشنامه سبک زندگی کتونیا با مدیریت شرکت همگرا و با استفاده از همکاری باز در صدد تجمیع و ترویج اطلاعات عمومی در مورد انواع فستینگ به خصوص فستینگ متناوب، رژیم کتوژنیک و متابولیک تراپی برای رفع بیماریهای متابولیکی است.

برای اطلاعات بیشتر به ماموریت کتونیا مراجعه کنید.

مداخل دانشنامه

• ساختار رده‌بندی مقالات
• محتوا‌های فارسی
• محتوا‌های انگلیسی
• کتاب‌های فارسی
• کتاب‌های انگلیسی
• پژوهشگران فعال در حوزه اکوسیستم به‌زیستی
• پزشکان متخصص متابولیک تراپی ساکن ترکیه
• مقاله‌ها
• مطالعات
• غذاهای کتوژنیک
• فروشگاه‌های محصولات کتوژنیک
• اکوسیستم به‌زیستی
• محصولات سبک زندگی سالم
• ریز مغذی‌های مورد نیاز در رژیم کتوژنیک
• طبقه بندی مواد غذایی مختلف از دیدگاه کتوژنیک
• سازمان‌های مرتبط با سرطان
• سازمان‌های مرتبط با دیابت در ایران
• شبکه‌های اجتماعی حوزه کتوژنیک
• شبکه‌های اجتماعی حوزه فستینگ
• شتاب دهنده‌ها
• فعالین حوزه آموزش
• تجربیات واقعی بهبود کامل دیابت تنها با اصلاح تغذیه

مقالات تهیه شده توسط متخصصین کتونیا

• اهمیت تغذیه در بهداشت دهان و دندان: راهنمای جامع برای همه ، به‌ویژه افراد دیابتی
• دیابت، شمارش کربوهیدرات و انسولین اصلاحی
• کروم و نقش آن در سندروم متابولیک و دیابت
• دیابت‌آباد: یک تمثیل برای درک مقاومت به انسولین
• رازهای مقابله با نوروپاتی دیابتی: چگونه اعصاب خود را حفظ کنیم
• خطر کبد چرب در کودکان ایرانی: زنگ هشداری برای والدین
• یلدای دیابتی‌ها: چگونه هم شاد باشیم، هم سالم بمانیم؟
• نفخ در افراد دیابتی و راهکارهای علمی برای کاهش آن
• آگاهانه غذا خوردن: سفری به دنیای طعم و لذت واقعی
• از محیط خانه تا محل کار: راهکارهای عملی برای کاهش وزن
• همه چیز درباره انواع انسولین و نحوه عملکرد آن‌ها
• کتواسیدوز دیابتی: چرا و چگونه رخ می‌دهد؟
• بینایی سالم، زندگی بهتر: راهنمای مراقبت از چشم در بیماران دیابتی
• کنترل قند خون، کلید سلامت کلیه‌ها
• راهنمای جامع مقابله با افت قند خون در دیابتی‌ها
• شکستن زنجیره عادت‌ها:یک راهنمای جامع
• ده فرمان اساسی برای تغذیه سالم در سفر و خارج از خانه
• کبد چرب: قاتلی خاموش که با اصلاح سبک زندگی می توان آن را مهار کرد!
• راهکارهای طلایی برای ارتقای سیستم ایمنی
• رهایی از چنگال ریزه خواری و خوردن احساسی!
• خرید اگاهانه: از برنامه ریزی تا برچسب های تغذیه ای
• آرامش در برابر طوفان استرس: راهکارهای عملی
• شاخص گلیسمی و بار گلیسمی: راهنمای جامع برای افراد تنبل (و باهوش)
• پزشکی فانکشنال: کشف رازهای سلامتی از پشت پرده بیماری‌ها
• ارتباط روده و مغز: راز بهبود ذهنی و جسمی
• بهترین قوانین برای وزن کردن خود
• تغییرات سبک زندگی برای بهبود کلسترول خوب
• عفونت ویروس هپاتیت C و مقاومت به انسولین
• آیا می توان پیش دیابت را معکوس کرد؟
• رژیم های کم کربوهیدرات:بررسی اثرات و مکانیسم
• چرخه وزنی یا اثر یویو؛ یک خطر جدی برای سلامتی شماست
• طعم شیرین اما بیماری‌های تلخ
• آیا فروکتوز بهتر از شکر است؟ بررسی تأثیر زیاد مصرف فروکتوز بر سلامتی
• آیا اهدای خون می‌تواند برای پیشگیری از دیابت مفید باشد؟
• چهار گام برای ایمنی غذا
• بررسی جدید ترین تحقیقات در زمینه مصرف تخم مرغ
• معضل رژیم های غذایی: چرا بیشتر آنها شکست می‌خورند؟
• گارسینیا کامبوجیا: راهی برای کاهش وزن؟ مطالعات جدید حقیقت را روشن می‌کند!
• باید ها و نباید های ورزش در دیابتی ها
• آیا دنبال روشی برای کاهش مقاومت به انسولین هستید؟ دوش آب سرد را امتحان کنید
• غذاهایی که باعث افزایش متابولیسم و چربی سوزی می شوند
• برخی عوامل غذایی که باعث بهبود مقاومت به انسولین می شوند.
• شستشو صحیح و ضدعفونی کردن میوه‌ ها و سبزیجات
• پیش دیابت و اصلاح سبک زندگی: زنگ خطری به نام پیش دیابت
• آنچه باید در مورد سنگ کیسه صفرا بدانیم
• خود مدیریتی در پیشگیری و کنترل فشارخون
• توصیه های تغذیه و شیوه زندگی سالم در ماه رمضان
• همه آنچه که باید در مورد کربوهیدرات ها بدانیم
• آیا دریافت پتاسیم غذایی به کاهش وزن و درمان سندرم متابولیک کمک می کند؟
• اثر مصرف کلسیم بر بیماری های قلبی عروقی
• آیا کوآنزیم کیوتن (COQ10) به کنترل قند خون کمک می کند؟
• منظور از پدیده سحر در دیابتی ها چیست؟
• اهمیت استراحت و فعالیت در تجدید قوا و روحیه در طول انجام کار
• آیا دیابت نوع دو قابل معکوس شدن است؟
• دوازده نکته برای داشتن خواب سالم
• فستینگ و انواع آن
• فستینگ چه ریسک هایی دارد و چگونه باید مدیریت شود
• فستینگ چگونه باعث بهبود قند خون در افراد دیابتی می شود
• بررسی نتایج جدید ترین مطالعات در زمینه فستینگ متناوب و کاهش وزن
• اهمیت مصرف مایعات در طول فستینگ متناوب
• سه اصل اساسی مدیریت فستینگ در بیماران دیابت
• مدیریت داروهای دیابت در فستینگ
• آیا می توانید در زمان فستینگ متناوب از مکمل ها استفاده کنید؟
• اتوفاژی، راز پنهان قرن بیست ویکم
• پارامتر های مهم لیپید پروفایل
• اهمیت پروفایل لیپیدی در دیابتی ها
• نمک دریا، نمک صورتی یا نمک یددار؛ کدام را انتخاب کنیم؟
• برنج گل کلم چیست و چرا مناسب رژیم کتوژنیک است؟
• بررسی ادعاهای مطرح شده در مورد Net Carb (کربوهیدرات خالص)
• چگونه بر Keto flu غلبه کنیم
• روغن MCT و کاهش وزن : افسانه یا واقعیت ؟
• چرا الکترولیت ها در رژیم کتوژنیک اهمیت زیادی دارند؟
• یبوست کتو: چرا اتفاق می افتد و چگونه آن را برطرف کنیم
• کتو راش: چیست، چرا اتفاق می افتد و چگونه آن را درمان کنیم
• اهمیت تنظیم داروهای دیابت برای مدیریت رژیم کم کربوهیدرات در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2
• سبزیجات کم کربوهیدرات
• شاخص گلیسمی و تاثیر آن بر رژیم غذایی دیابتی ها
• چرا اجتناب از کمبود ریزمغذی‌ها در رژیم کتوژنیک برای یک رژیم کتوژنیک موفق و سالم از اهمیت بالایی برخوردار است
• چرا فیبر غذایی برای سلامتی مهم است؟(بخش اول)
• چرا فیبر غذایی برای سلامتی مهم است؟(بخش دوم)
• سندرم متابولیک چیست؟
• 10 فرمان روزه
• آیا من هم در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو هستم؟
• وزن ایده آل بدن خود را چگونه محاسبه کنم؟
• کیفیت و کمیت خواب: ابزاری برای پیشگیری از دیابت
• آیا علائم فشار خون بالا می تواند منجر به دیابت شود؟
• آیا ارتباطی بین دیابت و افسردگی وجود دارد؟
• چرا نمک های صفراوی مهم هستند؟