تمام سیاهههای عمومی
نمایش یکجای تمام سیاهههای موجود در دانشنامه کتونیا. میتوانید با انتخاب نوع سیاهه، نام کاربری (حساس به کوچکی و بزرگی حروف) و صفحههای تغییریافته (حساس به بزرگی و کوچکی حروف)، نمایش را محدودتر سازید.
- ۱۲ اوت ۲۰۲۵، ساعت ۱۲:۴۹ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ جلسات محفل همدلی دیابتی ها را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «*[https://drive.google.com/file/d/1ky5edznmDvQeC3bXnh0cfoKDIlqhQNm9/view?usp=drive_link '''پنجشنبه ، ۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۴'''] با حضور دکتر عفتی پزشک کتونیا و آقای تقی زاده کارشناس ارشد تغذیه کتونیا» ایجاد کرد)
- ۹ ژوئن ۲۰۲۵، ساعت ۱۱:۱۵ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ ایمنی مصرف سبوس و نانهای سبوسدار: بررسی علمی و توصیهها را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «==آرسنیک و آلایندههای احتمالی در سبوس غلات== سبوس (لایهی خارجی دانههای غلات) بخش زیادی از مواد معدنی و فیبر غله را در بر دارد. با این حال، مطالعات نشان میدهد برخی آلایندههای محیطی نیز ممکن است در این لایه تجمع یابند. بهعنوان مثال، تحقیق...» ایجاد کرد)
- ۷ ژوئن ۲۰۲۵، ساعت ۱۱:۴۷ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ ماتریکس غذایی و مدیریت دیابت: رویکردی نوین بر پایه شواهد علمی را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی « =='''مقدمه'''== تغذیهی سالم یکی از ارکان اساسی مدیریت دیابت نوع ۱ و ۲ است. تحقیقات اخیر نشان میدهد که فراتر از '''مقدار کربوهیدرات'''، '''ساختار و ترکیب مواد غذایی (مفهوم ماتریکس غذایی)''' نیز نقش مهمی در کنترل قند خون ایفا میکند. به بیان دیگر، '''ن...» ایجاد کرد)
- ۲۲ مهٔ ۲۰۲۵، ساعت ۱۵:۴۲ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ پروتکل تغذیهای-پزشکی برای مدیریت سندرم تخمدان پلیکیستیک (PCOS) در زنان بالای ۳۵ سال را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی « == اهداف درمان == * '''کنترل وزن و بهبود متابولیسم:''' دستیابی به وزن سالم یا کاهش حداقل ۵–۱۰٪ از وزن بدن در صورت اضافهوزن، که میتواند مقاومت به انسولین را کاهش داده و پروفایل متابولیک و باروری را بهبود بخشد. * '''تنظیم اختلالات هورمونی و قاعدگی:...» ایجاد کرد)
- ۱۲ مهٔ ۲۰۲۵، ساعت ۱۲:۳۴ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ آموزش تدریجی تغذیه برای کودکان بدغذا را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی « === مقدمه === اگر فرزندتان فقط چند غذای خاص میخورد، با دیدن سبزیها اخم میکند و امتحان کردن غذاهای جدید را با گریه و قهر پاسخ میدهد، نگران نباشید؛ شما تنها نیستید. در این راهنما، یک روش علمی و گامبهگام بهنام زنجیره غذایی (Food Chaining) را معر...» ایجاد کرد)
- ۶ مهٔ ۲۰۲۵، ساعت ۰۰:۴۶ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ مقدمهای از کتونیا بر کتاب «راهنمای جامع فستینگ» را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی « در جهانی که بیماریهای متابولیک همچون دیابت نوع دو، چاقی و اختلالات چربی خون بهشکلی فزاینده سلامت جامعه را تهدید میکنند، ما در کتونیا بر آنیم تا با رویکردی علمی، فردمحور و مبتنی بر پزشکی فانکشنال، مسیر بازگشت به تندرستی را هموار کنیم. کت...» ایجاد کرد)
- ۲۳ آوریل ۲۰۲۵، ساعت ۱۶:۴۶ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ راهنمای دقیق اندازهگیری قند خون در منزل با گلوکومتر را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «== اندازهگیری صحیح قند خون ناشتا در منزل == '''اندازهگیری منظم قند خون در منزل''' یکی از ابزارهای کلیدی در کنترل دیابت است، اما تنها در صورتی مؤثر خواهد بود که '''بهدرستی انجام شود'''. رعایت چند نکته ساده اما علمی، میتواند دقت نتایج را بهطور...» ایجاد کرد)
- ۲۲ آوریل ۲۰۲۵، ساعت ۱۱:۵۷ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ اثر رفتارهای روزمره بر سلامت افراد دیابتی را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «== اثر رفتارهای روزمره بر سلامت افراد دیابتی == در اینجا بررسی میکنیم که چگونه '''عادتهای روزانه ساده''' مثل خواب، نشستن، و میزان تحرک، میتوانند بهطور مستقیم بر قند خون، چربی، فشار خون، خلقوخو و کیفیت زندگی افراد دیابتی اثر بگذارند. === جد...» ایجاد کرد)
- ۹ آوریل ۲۰۲۵، ساعت ۱۵:۲۸ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ چربی اشباع و ماتریکس چربی: همه چربیها دشمن نیستند! را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «== مقدمه == برای سالها چربیهای اشباع بهعنوان دشمن اصلی قلب و عروق معرفی میشدند. اما شواهد علمی جدید نشان دادهاند که **تأثیر چربی اشباع بر سلامت، بستگی به منبع و ساختار غذایی آن دارد**. این ساختار بهنام **ماتریکس چربی (Fat Matrix)** شناخته میشو...» ایجاد کرد)
- ۲۰ فوریهٔ ۲۰۲۵، ساعت ۰۳:۱۱ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ ویتامین D و تأثیر آن بر دیابت را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی « === 🟠 مقدمه === <span style="background-color:#FFEB3B; padding:5px;">ویتامین D یکی از مهمترین ویتامینهای محلول در چربی است که نقش حیاتی در سلامت عمومی بدن دارد.</span> این ویتامین به طور طبیعی در برخی مواد غذایی یافت میشود، اما بخش عمده آن از طریق قرار گرفتن در معرض...» ایجاد کرد)
- ۱۱ فوریهٔ ۲۰۲۵، ساعت ۰۰:۳۲ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ نمک دریا یا نمک ید دار مسئله این است را به نمک دریا، نمک صورتی یا نمک یددار؛ کدام را انتخاب کنیم؟ منتقل کرد (غلط املایی در عنوان: عنوان مناسب تر)
- ۲۰ ژانویهٔ ۲۰۲۵، ساعت ۱۹:۵۵ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ اهمیت تغذیه در بهداشت دهان و دندان: راهنمای جامع برای همه ، بهویژه افراد دیابتی را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی « === مقدمه === برای بیماران دیابتی، کنترل سلامت دهان و دندان تنها به معنای داشتن لبخندی زیبا نیست؛ بلکه ارتباط مستقیمی با مدیریت قند خون و پیشگیری از عوارض جدی این بیماری دارد. دیابت میتواند خطر ابتلا به مشکلات دهانی مانند بیماریهای لثه، خشک...» ایجاد کرد)
- ۱۸ ژانویهٔ ۲۰۲۵، ساعت ۱۲:۰۶ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ دیابت، شمارش کربوهیدرات و انسولین اصلاحی را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی « مدیریت دیابت نوع 1 نیازمند ترکیب روشهای مختلفی برای حفظ سطح گلوکز خون در محدوده مطلوب است. در این مقاله، اهمیت کنترل قند خون، شمارش کربوهیدرات، و نحوه محاسبه انسولین اصلاحی به طور جامع توضیح داده میشود. چهار عامل مهم در مدیریت دیابت نوع ی...» ایجاد کرد)
- ۱۵ ژانویهٔ ۲۰۲۵، ساعت ۲۳:۱۹ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ کروم و نقش آن در سندروم متابولیک و دیابت را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «===مقدمه=== کروم یک عنصر کمیاب اما ضروری است که نقش مهمی در سلامت متابولیکی بدن ایفا میکند. این عنصر با بهبود عملکرد انسولین میتواند به تنظیم قند خون کمک کند. هدف از این مقاله، ارائه اطلاعات جامع درباره کروم، اثرات آن در دیابت و سندروم متابولی...» ایجاد کرد)
- ۵ ژانویهٔ ۲۰۲۵، ساعت ۰۲:۱۴ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ دیابتآباد: یک تمثیل برای درک مقاومت به انسولین را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «==مقدمه== تصور کنید در شهری به نام دیابتآباد زندگی میکنید. خیابانها آرام هستند، و روابط میان همسایگان صمیمی است. همه درها باز است و کسی نگران امنیت نیست. در این میان، آقای انسولین روزانه سه بار به خانهها سر میزند و فنجانی گلوکز به هر خانه...» ایجاد کرد)
- ۲۱ دسامبر ۲۰۲۴، ساعت ۱۶:۵۱ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ رازهای مقابله با نوروپاتی دیابتی: چگونه اعصاب خود را حفظ کنیم را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی « ==نوروپاتی== *نوروپاتی به معنای آسیب عصبی است و یکی از عوارض شایع دیابت نوع 1 و نوع 2 به شمار میرود. شواهد نشان میدهند که حدود 26 درصد از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در زمان تشخیص، دچار درجاتی از آسیب عصبی هستند. رایجترین نوع نوروپاتی دیابتی، پل...» ایجاد کرد)
- ۱۴ دسامبر ۲۰۲۴، ساعت ۱۹:۵۷ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ خطر کبد چرب در کودکان ایرانی: زنگ هشداری برای والدین را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «===مقدمه=== *تصور کنید کودکانمان، به جای اینکه با شور و نشاط در حال بازی باشند، در آینده با مشکلاتی مانند بیماری کبد چرب دست و پنجه نرم کنند. بیماری’ای که شاید امروز به دلیل اضافه وزن و سبک زندگی ناسالم نادیده گرفته شود، اما در آینده می’تواند عو...» ایجاد کرد)
- ۹ دسامبر ۲۰۲۴، ساعت ۱۸:۲۸ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ یلدای دیابتیها: چگونه هم شاد باشیم، هم سالم بمانیم؟ را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «==یلدا، آیینی برای با هم بودن== *شب یلدا، یکی از زیباترین سنتهای ایرانی و آریایی، نمادی از اتحاد، شادی و پاسداشت فرهنگ غنی ماست. این شب به بلندترین شب سال معروف است و فرصتی برای دورهمیهای خانوادگی، شعرخوانی، و لذت بردن از خوراکیهای سنتی. ام...» ایجاد کرد)
- ۱۶ نوامبر ۲۰۲۴، ساعت ۰۱:۵۷ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ نفخ در افراد دیابتی و راهکارهای علمی برای کاهش آن را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «==مقدمه== *نفخ شکم یکی از مشکلات گوارشی رایج است که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، بهویژه دیابت نوع 1 و نوع 2، تجربه میکنند. این مشکل گوارشی ممکن است بهصورت موقتی یا مزمن بروز کند و تأثیرات زیادی بر کیفیت زندگی افراد داشته باشد. نفخ نه تنها م...» ایجاد کرد)
- ۸ اکتبر ۲۰۲۴، ساعت ۱۹:۲۰ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ آگاهانه خوردن: یک رویکرد برای بهبود رابطه با غذا را به آگاهانه غذا خوردن: سفری به دنیای طعم و لذت واقعی منتقل کرد
- ۸ اکتبر ۲۰۲۴، ساعت ۱۵:۴۳ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ آگاهانه خوردن: یک رویکرد برای بهبود رابطه با غذا را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی « آگاهانه خوردن (Mindful Eating) رویکردی است که بر تجربهی کامل از فرآیند غذا خوردن تمرکز دارد. این روش به افراد کمک میکند تا با دقت و توجه بیشتری غذا بخورند و ارتباط بهتری با بدن و نیازهای آن برقرار کنند. این مقاله به بررسی اصول، مزایا و چالشهای آگا...» ایجاد کرد)
- ۲۴ سپتامبر ۲۰۲۴، ساعت ۱۱:۱۲ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ از محیط خانه تا محل کار: راهکارهای عملی برای کاهش وزن را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «==مقدمه== آیا تا به حال به این فکر کردهاید که محیط اطراف و روابط اجتماعی شما چگونه میتوانند روی کاهش وزن و حفظ تناسب اندام تأثیر بگذارند؟ درست است که رژیم غذایی و ورزش نقش کلیدی در این مسیر دارند، اما گاهی تغییرات ساده در محیط زندگی و تنظیم رو...» ایجاد کرد)
- ۱۰ اوت ۲۰۲۴، ساعت ۱۰:۲۸ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ همه چیز درباره انواع انسولین و نحوه عملکرد آنها را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «==مقدمه== *انسولین یک هورمون تولید و ترشح شده توسط سلول های بتا در پانکراس یا همان لوزالمعده است و به تنظیم قند خون کمک میکند.با مصرف مواد غذایی سطح گلوکوز خون(قند خون ) افزایش میابد. افزایش سطح گلوکوز خون باعث افزایش ترشح انسولین میشود و با ترشح...» ایجاد کرد)
- ۱۰ اوت ۲۰۲۴، ساعت ۱۰:۲۱ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ کتواسیدوز دیابتی: چرا و چگونه رخ میدهد؟ را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «==مقدمه== *کتواسیدوز دیابتی یا DKA یک شرایط خطرناک در افراد دیابتی است و به علت ماده ای به نام کتون در خون ایجاد میشود. میتواند در هر دو نوع دیابت ایجاد شود ولی احتمال ایجاد در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 بیشتر است. *DKA زمانی ایجاد میشود که بدن نتواند...» ایجاد کرد)
- ۱۰ اوت ۲۰۲۴، ساعت ۱۰:۱۴ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ بینایی سالم، زندگی بهتر: راهنمای مراقبت از چشم در بیماران دیابتی را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «==مقدمه== *رتینوپاتی دیابتی چیست؟ *— رتینوپاتی دیابتی یک مشکل چشمی است که میتواند منجر به از دست دادن بینایی و حتی نابینایی شود. این مشکل بیشتر در افرادی که دیابت دارند و قند خون خود را به خوبی کنترل نمیکنند، شایع است. *علائم رتینوپاتی دیابتی...» ایجاد کرد)
- ۱۰ اوت ۲۰۲۴، ساعت ۱۰:۰۱ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ کنترل قند خون، کلید سلامت کلیهها را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «==مقدمه== *افرادی که به بیماری کلیوی دیابتی مبتلا میشوند، معمولاً در مراحل اولیه هیچ علائمی ندارند، اگرچه این وضعیت آنها را در معرض خطر توسعه بیماریهای جدیتری قرار میدهد. ===نقش کلیهها در بدن=== *کلیهها نقش مهمی در بدن دارند: آنها خون ر...» ایجاد کرد)
- ۱۰ اوت ۲۰۲۴، ساعت ۰۹:۵۰ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ راهنمای جامع مقابله با افت قند خون در دیابتیها را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «==مقدمه== ریسک هایپوگلایسمی یا افت قند خون در افرادی که دیابت تیپ 1 دارند و انسولین تزریق می کنند بیشتر است. در بیماران دیابت تیپ 2 که انسولین تزریق میکنند یا دارو هایی همچون سولفونیل اوره ها یا مگلیتینید مصرف میکنند هم احتمال هایپوگلایسمی زیاد...» ایجاد کرد)
- ۸ اوت ۲۰۲۴، ساعت ۱۲:۵۲ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ شکستن زنجیره عادتها:یک راهنمای جامع را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «==مقدمه== *عادت ها بر اثر تکرار یک رفتا خاص ایجاد می شوند. انسان ها به مرور زمان عادت هایی را شکل می دهند که برخی خوب و برخی بد هستند. ما اغلب بدون اینکه متوجه باشیم این عادات را ایجاد می کنیم. ترک یک عادت می تواند چالش برانگیز باشد، چه ناخن جویدن و...» ایجاد کرد)
- ۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۴، ساعت ۱۲:۰۶ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ ورزش؛ راه حل اثبات شده در کنترل دیابت نوع دو را به باید ها و نباید های ورزش در دیابتی ها منتقل کرد (عنوان مناسب تر)
- ۶ ژوئیهٔ ۲۰۲۴، ساعت ۱۸:۲۹ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ ده فرمان اساسی برای تغذیه سالم در سفر و خارج از خانه را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی « رستورانها، تهیه غذاها ،بیرون برها ، یا فست فود ها ، گزینههای مختلفی را هنگام صرف غذا در بیرون از خانه ارائه میدهند. اما این وعده های غذایی می تواند خوردن یا نوشیدن کالری زیادی را آسان کند. این وعده های غذایی همچنین می تواند مصرف چربی ها...» ایجاد کرد)
- ۶ ژوئیهٔ ۲۰۲۴، ساعت ۱۰:۴۶ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ نوروپاتی در افراد مبتلا به دیابت و ریزمغذیهای موثر را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «===مقدمه=== * حدود 70 درصد از افراد مبتلا به دیابت دارای درجاتی از نوروپاتی هستند؛ برای مثال: اختلال در حس در دستها و پاها، کندی هضم یا سندرم تونل کارپال. * نوروپاتی می تواند پاسخ قلبی به ورزش را کاهش دهد (نقش اعصاب سمپاتیک و پاراسمپاتیک در عملکرد...» ایجاد کرد)
- ۲۲ ژوئن ۲۰۲۴، ساعت ۱۰:۴۱ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ کبد چرب: قاتلی خاموش که با اصلاح سبک زندگی می توان آن را مهار کرد! را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «کبد چرب مقدمه: کبد بزرگترین غده در بدن انسان است و وزنی حدود 1500 گرم دارد. عملکردهای مهم کبد شامل متابولیسم درشت مغذی ها، فعال سازی و ذخیره ویتامین ها و مواد معدنی، تشکیل و ترشح اسید صفراوی، تبدیل آمونیاک به اوره، متابولیسم استروئیدها، سم زدایی...» ایجاد کرد)
- ۲۲ ژوئن ۲۰۲۴، ساعت ۰۱:۴۴ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ راهکارهای طلایی برای ارتقای سیستم ایمنی را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «=== مقدمه=== *دیابت میتواند باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن و کاهش کارایی آن شود. قند خون بالا ممکن است پاسخ ایمنی محافظتی به نام التهاب را ایجاد کند که در طول زمان میتواند به اندامهای داخلی آسیب برساند. هنگامی که بدن دچار التهاب است، سیستم ایمنی...» ایجاد کرد)
- ۲۰ ژوئن ۲۰۲۴، ساعت ۲۰:۳۲ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ ریزهخواری و خوردن احساسی : اعتیادی پنهان که سلامت ما را به خطر میاندازد! چگونه از این دام رها شویم؟ را به رهایی از چنگال ریزه خواری و خوردن احساسی! منتقل کرد (عنوان مناسب تر)
- ۲۰ ژوئن ۲۰۲۴، ساعت ۲۰:۲۴ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ ریزهخواری و خوردن احساسی : اعتیادی پنهان که سلامت ما را به خطر میاندازد! چگونه از این دام رها شویم؟ را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «===مقدمه=== آیا تا به حال شده است که در مواقع استرس، اضطراب یا غم به سراغ غذا بروید و بدون اینکه متوجه شوید، حجم زیادی از غذا را در مدت کوتاهی بخورید؟ آیا تا به حال شده است که شب هنگام، زمانی که همه خواب هستند، به طور پنهانی به یخچال حمله کنید و به...» ایجاد کرد)
- ۲۰ ژوئن ۲۰۲۴، ساعت ۱۹:۲۱ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ خرید اگاهانه: از برنامه ریزی تا برچسب های تغذیه ای را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی « برنامه ریزی در تمام ابعاد زندگی میتواند موثر واقع شود: خرید اگاهانه تنها با برنامه ریزی رقم میخورد. برای درک بهتر نحوه ی خرید هوشمندانه باید به موارد زیر توجه کنیم: *۱- تهیه فهرست مواد مورد نیاز: قبل از خرید با توجه به نیاز های رژیم غذایی خانوا...» ایجاد کرد)
- ۲۰ ژوئن ۲۰۲۴، ساعت ۱۲:۱۲ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ آرامش در برابر طوفان استرس: راهکارهای عملی را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی « ===مقدمه== هر انگیخته داخلی یا خارجی که باعث پاسخ زیستی میشود به عنوان استرس شناخته میشود. پاسخهای جبرانی به این استرسها به عنوان پاسخهای استرس شناخته میشوند. بر اساس نوع، زمانبندی و شدت انگیخته مورد استفاده، استرس میتواند اقدام...» ایجاد کرد)
- ۴ ژوئن ۲۰۲۴، ساعت ۱۶:۴۲ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ شاخص گلیسمی و بار گلیسمی: راهنمای جامع برای افراد تنبل (و باهوش) را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی « ===مقدمه=== *شاخص گلیسمی (GI) و بار گلیسمی (GL) دو معیار مهم برای اندازهگیری تأثیر غذاهای حاوی کربوهیدرات بر قند خون هستند. درک این مفاهیم برای افراد مبتلا به دیابت، بیماریهای قلبی و عروقی، چاقی و سایر بیماریهایی که تحت تأثیر قند خون قرار می...» ایجاد کرد)
- ۷ مهٔ ۲۰۲۴، ساعت ۰۸:۳۸ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ شستشو و ضدعفونی کردن میوه ها و سبزیجات بهترین راه پیشگیری از اسهال ویروسی و وبا را به شستشو صحیح و ضدعفونی کردن میوه ها و سبزیجات منتقل کرد (عنوان مناسب تر)
- ۱۶ مارس ۲۰۲۴، ساعت ۱۱:۳۱ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ پزشکی فانکشنال: کشف رازهای سلامتی از پشت پرده بیماریها را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی « پزشکی فانکشنال چیست؟ پزشکی فانکشنال رویکردی جامع و کلی نگر به سلامتی دارد.در این رویکرد پی بردن به علت اصلی بیماری و پرداختن به آن با راههایی کاملا علمی انجام میشود. پزشکی فانکشنال شامل تحقیقات عمیق و گسترده ایست که تصویر کلی سلامت فرد را در...» ایجاد کرد)
- ۱۸ اوت ۲۰۲۳، ساعت ۱۸:۵۷ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ ارتباط روده و مغز: راز بهبود ذهنی و جسمی را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «===محور روده-مغز: یک سیستم ارتباطی دو جهته=== محور روده-مغز به سیستم ارتباطی دو طرفه بین روده و مغز اشاره دارد. این شبکه پیچیده شامل مسیرهای مختلفی از جمله سیگنال دهی عصبی، هورمونی و ایمنی است. ارتباط از طریق کانال های متعددی مانند عصب واگ، سیگنا...» ایجاد کرد)
- ۱۵ اوت ۲۰۲۳، ساعت ۱۷:۵۹ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ بهترین قوانین برای وزن کردن خود را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «در مورد کاهش وزن، ترازو می تواند یک شمشیر دو لبه باشد. اگر به اهداف رژیم غذایی و تمرینی خود میرسید، پا گذاشتن روی آن موجی از شادی را به همراه دارد. با این حال، ممکن است تحریک شود که وقتی به یک استپ وزنی یا فلات برخورد می کنید، آن را از پنجره به ب...» ایجاد کرد)
- ۳۰ ژوئیهٔ ۲۰۲۳، ساعت ۰۹:۵۴ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ تغییرات سبک زندگی برای بهبود کلسترول خوب را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «بسیاری از غذاها می توانند به کاهش سطح کلسترول کل یا LDL (بد) کمک کنند و در نتیجه درصد کلسترول HDL (خوب) را در خون بهبود بخشند. برخی داروها و تغییرات سبک زندگی نیز می توانند سطح HDL را افزایش داده و از سلامت قلب حمایت کنند. وقتی به کلسترول فکر می کنید، م...» ایجاد کرد)
- ۱۱ ژوئیهٔ ۲۰۲۳، ساعت ۱۱:۱۶ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ عفونت ویروس هپاتیت C و مقاومت به انسولین را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «===روز جهانی هپاتیت=== روز جهانی هپاتیت، 28 ژوئیه، فرصتی برای افزایش تلاشهای ملی و بینالمللی در مورد هپاتیت، تشویق اقدامات و مشارکت مردم و تأکید بر نیاز به واکنش جهانی بیشتر در مورد هپاتیت است تاریخ 28 ژوئیه به این دلیل انتخاب شد که روز تولد د...» ایجاد کرد)
- ۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۳، ساعت ۲۳:۳۵ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ آیا می توان پیش دیابت را معکوس کرد؟ را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «پیش دیابت حالتی از اختلال در تنظیم گلوکز است که در آن سطح گلوکز خون بالا است اما به آستانه دیابت نوع 2 نمی رسد. اگرچه بار جهانی واقعی پیش دیابت احتمالاً ناشناخته است، برآوردهای فعلی نشان می دهد که شیوع جهانی بین 8٪ تا 58٪ بسته به این که کدام قطع ها...» ایجاد کرد)
- ۱ ژوئیهٔ ۲۰۲۳، ساعت ۰۱:۱۹ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ تاریخچه رژیمهای کربوهیدرات کم و کاهش وزن را به رژیم های کم کربوهیدرات:بررسی اثرات و مکانیسم منتقل کرد (عنوان مناسب تر)
- ۳۰ ژوئن ۲۰۲۳، ساعت ۲۱:۰۲ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ تاریخچه رژیمهای کربوهیدرات کم و کاهش وزن را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «از سال 1860 و اخیراً در سال 1972، رژیم های کم کربوهیدرات (کم کربوهیدرات) یک استراتژی برای کاهش وزن بوده است. امروزه، علاقه به رویکردهای کم کربوهیدرات همچنان وجود دارد. در حالی که تمام رویکردهای کم کربوهیدرات مصرف کلی کربوهیدرات ها را کاهش می دهند،...» ایجاد کرد)
- ۲۳ ژوئن ۲۰۲۳، ساعت ۲۳:۰۷ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ کوچینگ سلامت: یک ابزار قدرتمند در مبارزه با بیماری های مزمن را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «بیماریهای مزمن مانند بیماریهای قلبی عروقی، دیابت، سرطان و بیماریهای مزمن تنفسی پیشرفت کندی دارند و مدت زیادی طول میکشند. آنها بیش از 60 درصد از کل مرگ و میرها در جهان را تشکیل می دهند و بخش بزرگی از این مرگ و میرها مربوط به افراد زیر 60 سال...» ایجاد کرد)
- ۱۰ ژوئن ۲۰۲۳، ساعت ۰۳:۲۵ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ چهار گام برای ایمنی غذا را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «این صفحه بزودی تکمیل میشود» ایجاد کرد)
- ۱۰ ژوئن ۲۰۲۳، ساعت ۰۲:۲۸ رامین تقی زاده بحث مشارکتها صفحهٔ آیا اهدای خون میتواند برای پیشگیری از دیابت مفید باشد؟ را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «دیابت نوع 2 یک تظاهرات شایع هموکروماتوز است،( هموکروماتوز یک بیماری است که به علت وجود مقدار زیاد آهن در بدن به وجود می آید) که منجر به این گمانه زنی شده است که ذخایر بالای آهن ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را صرف نظر از علت، اکتسابی یا مادرزا...» ایجاد کرد)