زمان غذا خوردن: کاهش وزن با خطر عضله سوزی
⚡️آیا زمان غذاخوردن واقعاً بر کاهش چربی یا حفظ عضلات تأثیر دارد؟ ⚡️ ⬅️تصور عامه میگوید صبحانه دیروقت موجب چاقی میشود، اما علم امروز داستان دیگری روایت میکند. آیا حذف صبحانه شما را لاغرتر میکند یا عضلاتتان را ضعیفتر؟ 🟣 پاسخ، پیچیدهتر از یک «بله» یا «خیر» ساده است و به ریتم شبانهروزی بدن، نوع […]
