12 راهکار عملی برای خواب باکیفیت!

خواب و دیابت

ارتباط خواب و دیابت! دیابت و خواب: یک شمشیر دو لبه برای سلامتی ارتباط تنگاتنگ و دوسویه‌ای میان دیابت و خواب وجود دارد که اغلب نادیده گرفته می‌شود. کیفیت و کمیت خواب نه تنها بر خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ تأثیر می‌گذارد، بلکه در مدیریت قند خون افراد مبتلا نیز نقشی حیاتی ایفا می‌کند. […]

راهنمای اصولی تزریق انسولین

تزریق صحیح انسولین به اندازه خود دارو در کنترل دیابت اهمیت دارد. یک تزریق اصولی نه تنها درد و ناراحتی را به حداقل می‌رساند، بلکه باعث جذب صحیح و قابل پیش‌بینی انسولین شده و از بروز مشکلات پوستی جلوگیری می‌کند. این راهنما، اصول کلیدی برای یک تزریق بی‌نقص و نحوه مدیریت مشکلات احتمالی را به […]

جدول جامع راهنمای انواع انسولین برای دیابتی ها

انسولین‌ها به طور کلی برای تقلید از عملکرد طبیعی لوزالمعده طراحی شده‌اند: بخشی از آن نیاز پایدار و ۲۴ ساعته بدن را پوشش می‌دهد (انسولین پایه) و بخشی دیگر افزایش قند خون ناشی از وعده‌های غذایی را کنترل می‌کند (انسولین وعده غذایی).

شاخص گلایسمی و بار گلایسمی: راهنمای انتخاب دیابتی!

بار گلایسمی شاخص گلایسمی

برای افراد دیابتی، انتخاب غذاهای با GI و GL پایین به معنای جلوگیری از نوسانات شدید قند خون، کاهش فشار بر پانکراس و مدیریت بهتر بیماری است. این کار به پیشگیری از عوارض بلندمدت دیابت مانند آسیب‌های قلبی، کلیوی و عصبی کمک شایانی می‌کند.

enemad-logo