کارگاه مدیریت اضطراب و کنار آمدن با دیابت
فضایی امن، آرام و همدلانه برای کاهش استرس، درک بهتر شرایط دیابت و یادگیری مهارتهای روانشناختی برای سازگاری بیشتر در زندگی روزمره.
این کارگاه چیست؟
زندگی با دیابت، چه برای فرد مبتلا و چه برای والدین، میتواند همراه با نگرانی، استرس و احساسهای دشوار باشد. این کارگاهها با هدف ایجاد آرامش ذهنی، کاهش اضطراب و یادگیری شیوههای سالم کنارآمدن با دیابت طراحی شدهاند.
فضای کارگاه کاملاً آرام، محترمانه و بدون قضاوت است تا هر شرکتکننده بتواند آزادانه احساساتش را بیان کند و راهکارهای عملی را یاد بگیرد.
این کارگاه مناسب چه کسانی است؟
- والدین کودکان و نوجوانان مبتلا به دیابت
- افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ و ۲
- افرادی که از استرس بالا، ترس از افت یا بالا رفتن قند خون رنج میبرند
- والدینی که از اضطراب مربوط به کنترل قند خون فرزندشان خسته شدهاند
- افرادی که با احساس گناه، ترس، خستگی ذهنی یا نگرانیهای وابسته به دیابت مواجهند
در این کارگاه چه یاد میگیرید؟
- چطور اضطراب مرتبط با دیابت را تشخیص دهیم و مدیریت کنیم
- تکنیکهای آرامسازی ذهن و بدن
- مقابله سالم با ترس از افت قند خون
- چگونه در شرایط سخت آرام بمانیم
- مهارتهای ارتباطی والدین با کودک دیابتی
- هنر کنارآمدن با دیابت بدون احساس فرسودگی یا گناه
فضای امن و همدلانه
کارگاهها با حضور روانشناسان کتونیا برگزار میشود و هدف این است که شرکتکنندگان احساس امنیت، حمایت و درک متقابل را تجربه کنند. هیچ پرسشی «بیجا» نیست و هیچ احساسی «ضعف» به حساب نمیآید.
ثبتنام کارگاههای مدیریت اضطراب
اگر شما یا فرزندتان با استرس و احساسات سختِ مرتبط با دیابت روبهرو هستید، این کارگاه میتواند نقطه شروع آرامش و آگاهی باشد.
