تناسب اندام با تیم تخصصی کتونیا
در کتونیا، تناسب اندام یعنی اصلاح سبک زندگی، درک بدن، و ساخت عادت‌های ماندگار برای رسیدن به وزن ایده‌آل بدون محدودیت‌های غیرمنطقی.
اگر از رژیم‌های سخت و برگشت‌پذیر خسته شده‌اید...
- چندین رژیم امتحان کرده‌اید اما همیشه وزن برگشته؟
- احساس ضعف، بی‌حوصلگی یا استرس زیاد در رژیم‌ها دارید؟
- می‌خواهید بدون حذف مواد غذایی، به تناسب برسید؟
کتونیا با ترکیب علم تغذیه، کوچینگ سبک زندگی و پشتیبانی انسانی، مسیر رسیدن به تناسب اندام پایدار را برای شما طراحی می‌کند.
تیم تخصصی کتونیا؛ همراه شما در مسیر تناسب اندام و اصلاح سبک زندگی
متخصص تغذیه
طراحی برنامه تغذیه‌ی علمی و منعطف بر اساس ترکیب بدنی، وضعیت متابولیک و هدف فردی شما.
کوچ سلامت
همراهی گام‌به‌گام برای ایجاد عادت‌های ماندگار، مدیریت استرس و حفظ انگیزه در مسیر تناسب.
فیزیولوژیست ورزشی
ارائه‌ی تمرین‌های ایمن و مؤثر برای بهبود ترکیب بدنی، افزایش سوخت‌وساز و تقویت عضلات.
پزشک سبک زندگی
در صورت نیاز و تشخیص متخصص تغذیه، بررسی وضعیت پزشکی یا هورمونی و نظارت بر سلامت عمومی.
راهبر سلامت
نقش ارتباطی میان شما و تیم درمان؛ پیگیری منظم، هماهنگی جلسات و پشتیبانی روزانه برای حفظ نتیجه.
مراحل برنامه تناسب اندام در کتونیا
ارزیابی اولیه
شرح حال، هدف‌گذاری و طراحی مسیر درمانی.
دوره ۶ ماهه تناسب اندام
۱۱ جلسه آموزشی و کوچینگ تغذیه برای اصلاح سبک زندگی.
پایش و پشتیبانی
نظارت مستمر و انگیزه‌بخشی روزانه برای حفظ نتیجه.
ببینید همراهی در کتونیا چگونه است
سوالات متداول درباره تناسب اندام در کتونیا
اولین جلسه مشاوره تغذیه
شرح‌حال‌گیری کامل، ارزیابی و هدف‌گذاری درمانی در ۳۰ دقیقه انجام می‌شود.
دوره ۶ ماهه تناسب اندام
۱۱ جلسه کوچینگ و آموزش برای اصلاح سبک زندگی، تنظیم رژیم و رسیدن به وزن ایده‌آل.
تک جلسه پایش
برای حفظ ثبات و بازبینی مسیر در صورت تغییر شرایط توصیه می‌شود.
رژیم غذایی
بر اساس پاسخ هورمونی، وضعیت پزشکی و سبک زندگی شما تنظیم می‌شود — بدون کالری‌شماری خشک.
منوی غذایی
۱۲ تا ۲۸ رسپی متنوع و خوش‌طعم، متناسب با فرهنگ غذایی شما طراحی می‌شود.
ویزیت پزشک
در صورت تشخیص متخصص تغذیه و برای بررسی وضعیت پزشکی یا هورمونی، ویزیت پزشک انجام می‌شود.
ترکینگ و پشتیبانی
نظارت روزانه متخصص تغذیه برای پیگیری، اصلاح و انگیزه‌بخشی جهت حفظ نتیجه‌ی پایدار.
تناسب اندام، نتیجه تغییر سبک زندگی است
در کتونیا، مسیر شما فقط به کاهش وزن محدود نیست؛ بلکه به بازگشت به انرژی، آرامش و سلامت پایدار منتهی می‌شود.
