تور سلامت کتونیا چیست؟
یک تجربه یکروزه در طبیعت که شامل پیادهروی سبک، تماس با طبیعت، تمرینهای آرامسازی، ارتباط اجتماعی و فرار از روتین روزمره است. این تور درمانی نیست؛ بلکه یک برنامه سلامتمحور برای بازگشت انرژی و کاهش استرس است.
این تور مناسب چه کسانی است؟
- افرادی که به آرامش ذهن و طبیعت نیاز دارند
- کسانی که میخواهند از استرس فاصله بگیرند
- علاقهمندان به سبک زندگی سالم
- والدین و خانوادههایی که تجربهای سالم میخواهند
در تور چه تجربه میکنید؟
- پیادهروی سبک و قابل انجام برای همه سنین
- تمرینهای کوتاه آرامسازی و تنفس
- تماس با طبیعت، نور خورشید و هوای پاک
- گفتوگو و همراهی دوستانه با دیگر شرکتکنندگان
- درگیر نشدن با موبایل، کار و دغدغهها
چرخه تجدید قوای تور سلامت
انرژی دوباره
آرامش + تمرکز
آرامش + تمرکز
تنفس و آرامسازی
پیادهروی طبیعت
تماس با طبیعت
ارتباط اجتماعی
رهایی از روتین
تنفس و آرامسازی کوتاه
تمرینهای تنفسی کوتاه باعث کاهش هورمون استرس و افزایش حضور ذهن میشود.پیادهروی در طبیعت
پیادهروی سبک، اندورفین را بالا میبرد و انرژی ذهنی را افزایش میدهد.تماس با طبیعت
نور خورشید، فضای سبز و هوای آزاد تأثیر مستقیم در بهبود خلقوخو و تمرکز دارد.ارتباط اجتماعی
گفتگو با دیگران حس تعلق ایجاد میکند و یکی از قویترین عوامل کاهش استرس است.رهایی از روتین روزمره
فاصله از موبایل، کار و شلوغی به مغز فرصت بازسازی میدهد.مقصد بعدی تور
مقصد هر دوره متفاوت است: سوادکوه، طالقان، فیلبند، کویر و… مقصد دقیق در زمان ثبتنام اعلام میشود.
نکات مهم
- مسیرها آسان تا متوسط انتخاب میشود
- کودکان بالای ۱۰ سال میتوانند شرکت کنند
- نیاز به آمادگی ورزشی خاص نیست
وسایل موردنیاز
- کفش مناسب پیادهروی
- قمقمه آب
- کلاه و ضد آفتاب
- لباس راحت
همین امروز ثبتنام کنید
برای پیوستن به تور سلامت کتونیا و تجربه یک روز سرشار از آرامش، طبیعت و انرژی تازه
ثبتنام