روانشناسی سلامت در کتونیا
جلسات روانشناسی سلامت در کتونیا برای تمام گروه‌ها—کودکان، نوجوانان، بزرگسالان و افراد دیابتی و غیردیابتی—طراحی شده است. این جلسات به شما کمک می‌کنند استرس را کاهش دهید، انگیزه را بالا نگه دارید، رفتارهای ناسازگار مانند ریزه‌خواری را مدیریت کنید و با آرامش بیشتری مسیر سلامتی را طی کنید.
کاهش استرس و اضطراب
آموزش تکنیک‌های علمی آرام‌سازی، مدیریت افکار مزاحم و کاهش فشار روانی مرتبط با زندگی روزمره و بیماری‌ها.
افزایش انگیزه و پایداری
کمک به ایجاد نظم، تداوم مسیر، افزایش تعهد نسبت به رژیم، درمان یا اهداف شخصی و سلامتی.
مدیریت هیجانات و ریزه‌خواری
کمک به کنترل پرخوری هیجانی، بهبود رابطه با غذا و ایجاد الگوهای سالم رفتاری.
تنظیم هیجانات و سبک زندگی
افزایش کیفیت خواب، انرژی روزانه، روابط اجتماعی و کاهش فشارهای ذهنی.
ساختار جلسات روانشناسی سلامت
⏱ مدت جلسه:
۴۵ دقیقه (آنلاین)
📌 برای چه کسانی مناسب است؟
- افراد دیابتی (نوع ۱، نوع ۲، LADA)
- افراد غیردیابتی با استرس بالا، اضطراب، پرخوری هیجانی یا ناپایداری انگیزه
- کودکان و نوجوانان همراه با والدین
- افرادی که دنبال اصلاح سبک زندگی هستند
📘 جلسات چگونه است؟
جلسات به‌صورت تکی شروع می‌شود اما برای نتیجه‌گیری بهتر، توصیه می‌شود جلسات به‌صورت پیوسته و هفتگی ادامه یابد.
رزرو جلسه روانشناسی سلامت
برای شروع، روی دکمه زیر کلیک کنید.
رزرو جلسهسوالات متداول
؟ آیا روانشناسی سلامت فقط برای افراد دیابتی است؟
خیر. این جلسات برای همه—دیابتی و غیردیابتی—کاربردی است.
؟ جلسه به چه صورت برگزار می‌شود؟
جلسات کاملاً آنلاین و ۴۵ دقیقه‌ای هستند.
؟ آیا جلسات برای کودکان هم هست؟
بله، جلسات مخصوص کودک و نوجوان همراه با والدین قابل رزرو است.
؟ برای نتایج بهتر چند جلسه لازم است؟
حداقل ۳–۶ جلسه مداوم توصیه می‌شود.
