آیا غذا خوردن، پاسخ شما به احساساتتان است؟
آیا تا به حال برایتان پیش آمده که بدون احساس گرسنگی واقعی، خود را مقابل یخچال یا کابینت خوراکی‌ها پیدا کنید؟ آیا استرس، خستگی یا اندوه، شما را مستقیماً به سمت یک میان‌وعده شیرین یا شور می‌کشاند؟ شما تنها نیستید. این پدیده که به «ریزه‌خواری احساسی» یا «خوردن عصبی» معروف است، تجربه‌ای مشترک برای بسیاری […]
قبل از ابتلا، از خطر آگاه شوید: شناخت عوامل پنهان دیابت
در این اپیزود اختصاصی، به عمق عوامل خطر ابتلا به دیابت می‌رویم. این فقط یک گفتگوی ساده نیست؛ یک جلسه مشاوره شخصی است
چرا رژیم های ما نتیجه بخش نیست؟!
آماده‌اید تا یک بار برای همیشه با رژیم‌های موقتی خداحافظی کرده و مسیر واقعی و پایدار سلامتی را پیدا کنید و تناسب اندام ایدئالی داشته باشید؟!
طعم شیرین، آینده‌ای تلخ: آیا آماده تغییر هستید؟
آیا می‌خواهید بدانید چگونه این وابستگی به شیرینی، زمینه‌ساز چاقی و بیماری‌های مزمن می‌شود و چطور می‌توان با یک اصلاح سبک زندگی علمی و کاربردی، این روند را معکوس کرد؟
شاخص گلایسمی و بار گلایسمی: راهنمای انتخاب دیابتی!
برای افراد دیابتی، انتخاب غذاهای با GI و GL پایین به معنای جلوگیری از نوسانات شدید قند خون، کاهش فشار بر پانکراس و مدیریت بهتر بیماری است. این کار به پیشگیری از عوارض بلندمدت دیابت مانند آسیب‌های قلبی، کلیوی و عصبی کمک شایانی می‌کند.
کبد چرب: زنگ خطری برای کودکان ایرانی
کبدچرب در سن کودکی ⚠️متاسفانه کبدچرب در کودکان ایرانی رو به افزایش است.. این امر عمدتا به علت زندگی های کم تحرک و غذاهای ناسالم و میان وعده های غیرمغذی ای هست که استفاده می شود. کبد چرب در کودکان ایرانی، یک زنگ خطر و هشدار برای موج درمانیِ پیشِ روست. بهترین راه ، پیشگیری […]
12 راهکار عملی برای خواب باکیفیت!
ارتباط خواب و دیابت! دیابت و خواب: یک شمشیر دو لبه برای سلامتی ارتباط تنگاتنگ و دوسویه‌ای میان دیابت و خواب وجود دارد که اغلب نادیده گرفته می‌شود. کیفیت و کمیت خواب نه تنها بر خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ تأثیر می‌گذارد، بلکه در مدیریت قند خون افراد مبتلا نیز نقشی حیاتی ایفا می‌کند. […]
علائم کبد چرب: تشخیص و درمان
نشانه های کبد چرب چیست؟ 👈کبد چرب که به عنوان استئاتوز کبدی نیز شناخته می شود، زمانی اتفاق می افتد که چربی بیش از اندازه در کبد انباشته شود. داشتن مقادیر کم چربی در کبد طبیعی است، اما مقدار زیاد آن می تواند به مشکلی جدی برای سلامتی تبدیل شود. کبد دومین عضو بزرگ بدن […]
صبحانه برای لاغری خوبه؟!
صبحانه و لاغری؟! ⚠️به نظرتون بهترین صبحانه برای لاغری وجود داره؟! تبلیغاتی که میگن” صبحانه شکم اب کن!” ، علمیه یا یک ترفند تبلیغاتی؟! یا فکر میکنید صبحانه نخوردن، همون فستینگ هست؟ و حذف صبحانه برای لاغر شدن خوب است؟🤔 👈چه فرقی هست بین اینکه من صبحانه نخورم و اینکه تحت نظر متخصص، وعده غذاییم […]
منفی شدن آنتی گاد، درمان دیابت نوع1 ؟
آنتی گاد چیست؟ ایا منفی شدن آنتی گاد به معنای درمان دیابت نوع 1 است؟ نقش این آنتی بادی چیست و چه اهمیتی دارد؟ با قسمت سیزدهم رادیوپزشکی فانکشنال همراه باشید: هر روز ساعت 12 از پلتفرم سبک زندگی کتونیا:
