فصل ها، رژیم غذایی و ساعت شبانه روزی بدن
چرا در زمستان هوس غذاهای سنگین و کربوهیدراتی میکنیم، اما در تابستان به سمت میوهها و سبزیجات کشیده میشویم؟
آیا دیابت شما واقعاً نوع ۱ یا ۲ است؟
نوعی دیابت ژنتیکی و پنهان به نام «دیابت مودی» (MODY) وجود دارد که اغلب به اشتباه، دیابت نوع ۱ یا نوع ۲ تشخیص داده میشود.
دیابت LADA (دیابت خودایمن پنهان در بزرگسالان)
چون LADA در واقع دیابت نوع ۱ است که دیر آغاز شده؛ یک بیماری خودایمن که در آن بدن، سلولهای سازنده انسولین خود را از بین میبرد
مدیریت دیابت در مدرسه: راهنمای والدین، کودکان و معلمان
بررسی راهکارهای عملی برای مدیریت قند خون، زمانبندی تزریق انسولین، نحوه برخورد با هیپوگلیسمی (کاهش قند خون) در کلاس درس و اهمیت هماهنگی بین اولیای خانه و مدرسه پرداختهایم.
آیا غذا خوردن، پاسخ شما به احساساتتان است؟
آیا تا به حال برایتان پیش آمده که بدون احساس گرسنگی واقعی، خود را مقابل یخچال یا کابینت خوراکیها پیدا کنید؟ آیا استرس، خستگی یا اندوه، شما را مستقیماً به سمت یک میانوعده شیرین یا شور میکشاند؟ شما تنها نیستید. این پدیده که به «ریزهخواری احساسی» یا «خوردن عصبی» معروف است، تجربهای مشترک برای بسیاری […]
قبل از ابتلا، از خطر آگاه شوید: شناخت عوامل پنهان دیابت
در این اپیزود اختصاصی، به عمق عوامل خطر ابتلا به دیابت میرویم. این فقط یک گفتگوی ساده نیست؛ یک جلسه مشاوره شخصی است
چرا رژیم های ما نتیجه بخش نیست؟!
آمادهاید تا یک بار برای همیشه با رژیمهای موقتی خداحافظی کرده و مسیر واقعی و پایدار سلامتی را پیدا کنید و تناسب اندام ایدئالی داشته باشید؟!
طعم شیرین، آیندهای تلخ: آیا آماده تغییر هستید؟
آیا میخواهید بدانید چگونه این وابستگی به شیرینی، زمینهساز چاقی و بیماریهای مزمن میشود و چطور میتوان با یک اصلاح سبک زندگی علمی و کاربردی، این روند را معکوس کرد؟
شاخص گلایسمی و بار گلایسمی: راهنمای انتخاب دیابتی!
برای افراد دیابتی، انتخاب غذاهای با GI و GL پایین به معنای جلوگیری از نوسانات شدید قند خون، کاهش فشار بر پانکراس و مدیریت بهتر بیماری است. این کار به پیشگیری از عوارض بلندمدت دیابت مانند آسیبهای قلبی، کلیوی و عصبی کمک شایانی میکند.
کبد چرب: زنگ خطری برای کودکان ایرانی
کبدچرب در سن کودکی ⚠️متاسفانه کبدچرب در کودکان ایرانی رو به افزایش است.. این امر عمدتا به علت زندگی های کم تحرک و غذاهای ناسالم و میان وعده های غیرمغذی ای هست که استفاده می شود. کبد چرب در کودکان ایرانی، یک زنگ خطر و هشدار برای موج درمانیِ پیشِ روست. بهترین راه ، پیشگیری […]
