آیا غذا خوردن، پاسخ شما به احساساتتان است؟

ریزه خواری احساسی

آیا تا به حال برایتان پیش آمده که بدون احساس گرسنگی واقعی، خود را مقابل یخچال یا کابینت خوراکی‌ها پیدا کنید؟ آیا استرس، خستگی یا اندوه، شما را مستقیماً به سمت یک میان‌وعده شیرین یا شور می‌کشاند؟ شما تنها نیستید. این پدیده که به «ریزه‌خواری احساسی» یا «خوردن عصبی» معروف است، تجربه‌ای مشترک برای بسیاری […]

سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) و مقاومت به انسولین: یک ارتباط پنهان

سندرم تخمدان پلی کیستیک(pcos) و مقاومت به انسولین

سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) یکی از شایع‌ترین اختلالات هورمونی در زنان در سنین باروری است که فراتر از مشکلات قاعدگی و باروری، تأثیرات عمیقی بر متابولیسم و سلامت عمومی بدن دارد. در قلب بسیاری از موارد PCOS، یک عامل پنهان اما قدرتمند به نام مقاومت به انسولین قرار دارد که درک آن برای مدیریت مؤثر […]

صبحانه برای لاغری خوبه؟!

صبحانه و لاغری؟! ⚠️به نظرتون بهترین صبحانه برای لاغری وجود داره؟! تبلیغاتی که میگن” صبحانه شکم اب کن!” ، علمیه یا یک ترفند تبلیغاتی؟! یا فکر میکنید صبحانه نخوردن، همون فستینگ هست؟ و حذف صبحانه برای لاغر شدن خوب است؟🤔 👈چه فرقی هست بین اینکه من صبحانه نخورم و اینکه تحت نظر متخصص، وعده غذاییم […]

علائم پوستی مقاومت به انسولین و راه درمان

علائم پوستی مقاومت به انسولین

آکانتوزیس نیگریکانس: آیا با تیرگی و ضخیم‌شدن مخملی پوست در ناحیه گردن، زیر بغل یا کشاله ران مواجه شده‌اید؟ این علائم، که با نام علمی آکانتوزیس نیگریکانس (Acanthosis Nigricans) شناخته می‌شوند، ممکن است زنگ خطری برای وضعیت متابولیک بدن شما باشند. در بسیاری از موارد، این تغییر پوستی ارتباط مستقیمی با مقاومت به انسولین دارد که می‌تواند پیش‌درآمدی برای پیش‌دیابت یا دیابت نوع ۲ باشد. […]

عوامل خطر پانکراتیت

پانکراتیت کتونیا پانکراس چرب

عوامل متعددی خطر ابتلا به پانکراتیت را افزایش می دهد، که به غیر از یک عامل، مابقی موارد ریشه در سبک ناسالم زندگی دارد. به طور کلی عوامل ابتلا به پانکراتیت را می توان اینگونه برشمرد: مصرف زیاد الکل (بیش از دو نوشیدنی در روز)، چاقی، کشیدن سیگار و ژنتیک.

رفتار غذایی، دیابت و چاقی

کتونیا تاثیر رفتار غذایی بر بهبود دیابت

دیابت نوع 2 و چاقی، در واقع اختلال هایی حاصل از سبک زندگی ناسالم است. مانند پرخوری عصبی، برون خواری، رژیم های سخت و غیراصولی و ذهنیت افسرده است. اصلاح سبک زندگی گام اول برای بهبودی و سلامتی دیابت نوع 2 و چاقی است.

کلید سوخت و ساز منابع انرژی بدن

افراد زیادی هستند که با رژیم گرفتن و کاهش وزن دست و پنجه نرم می کنند؛ آن ها احساس می کنند که گرسنه می مانند، به انتها رسیده اند، نمی توانند ثابت بمانند،و یا حتی به جای چربی بدنی، عضله از دست می دهند. مشکل کجاست؟

enemad-logo