چرا رژیم های ما نتیجه بخش نیست؟!
آماده‌اید تا یک بار برای همیشه با رژیم‌های موقتی خداحافظی کرده و مسیر واقعی و پایدار سلامتی را پیدا کنید و تناسب اندام ایدئالی داشته باشید؟!
طعم شیرین، آینده‌ای تلخ: آیا آماده تغییر هستید؟
آیا می‌خواهید بدانید چگونه این وابستگی به شیرینی، زمینه‌ساز چاقی و بیماری‌های مزمن می‌شود و چطور می‌توان با یک اصلاح سبک زندگی علمی و کاربردی، این روند را معکوس کرد؟
سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) و مقاومت به انسولین: یک ارتباط پنهان
سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) یکی از شایع‌ترین اختلالات هورمونی در زنان در سنین باروری است که فراتر از مشکلات قاعدگی و باروری، تأثیرات عمیقی بر متابولیسم و سلامت عمومی بدن دارد. در قلب بسیاری از موارد PCOS، یک عامل پنهان اما قدرتمند به نام مقاومت به انسولین قرار دارد که درک آن برای مدیریت مؤثر […]
صبحانه برای لاغری خوبه؟!
صبحانه و لاغری؟! ⚠️به نظرتون بهترین صبحانه برای لاغری وجود داره؟! تبلیغاتی که میگن” صبحانه شکم اب کن!” ، علمیه یا یک ترفند تبلیغاتی؟! یا فکر میکنید صبحانه نخوردن، همون فستینگ هست؟ و حذف صبحانه برای لاغر شدن خوب است؟🤔 👈چه فرقی هست بین اینکه من صبحانه نخورم و اینکه تحت نظر متخصص، وعده غذاییم […]
علائم پوستی مقاومت به انسولین و راه درمان
آکانتوزیس نیگریکانس: آیا با تیرگی و ضخیم‌شدن مخملی پوست در ناحیه گردن، زیر بغل یا کشاله ران مواجه شده‌اید؟ این علائم، که با نام علمی آکانتوزیس نیگریکانس (Acanthosis Nigricans) شناخته می‌شوند، ممکن است زنگ خطری برای وضعیت متابولیک بدن شما باشند. در بسیاری از موارد، این تغییر پوستی ارتباط مستقیمی با مقاومت به انسولین دارد که می‌تواند پیش‌درآمدی برای پیش‌دیابت یا دیابت نوع ۲ باشد. […]
آیا دیابت نوع ۲ درمان می‌شود؟ راهنمای کامل ۱۴۰۴
دیابت نوع ۲ یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن در جهان است. این بیماری که اغلب با افزایش قند خون و مشکلات مرتبط با انسولین شناخته می‌شود، می‌تواند تأثیر عمیقی بر کیفیت زندگی افراد بگذارد. سؤال مهم این است که آیا دیابت نوع دو درمان می‌شود؟ برای یافتن جواب این سؤال، این راهنمای جامع را تا پایان بخوانید!
طعم شیرین اما بیماری‌های تلخ
نوشیدنی های شیرین شده با شکر منبع اصلی قند افزوده در رژیم های غذایی در سراسر جهان هستند.اما چه اثراتی بر سلامتی دارند؟
کلید سوخت و ساز منابع انرژی بدن
افراد زیادی هستند که با رژیم گرفتن و کاهش وزن دست و پنجه نرم می کنند؛ آن ها احساس می کنند که گرسنه می مانند، به انتها رسیده اند، نمی توانند ثابت بمانند،و یا حتی به جای چربی بدنی، عضله از دست می دهند. مشکل کجاست؟
کاهش چربی چگونه رخ می دهد؟
برای کاهش وزن، باید کالری کمتری نسبت به کالری که می سوزانید مصرف کنید؛ این روند تعادل منفی کالری نامیده می شود.
تاثیرات کاهش چربی در پانکراس و کبد
انباشته شدن مقدار زیاد چربی در پانکراس، که به عنوان چربی داخل پانکراس شناخته می‌شود، با عملکرد ضعیف سلول‌های بتا مرتبط است.
