زمان غذا خوردن: کاهش وزن با خطر عضله سوزی
⚡️آیا زمان غذاخوردن واقعاً بر کاهش چربی یا حفظ عضلات تأثیر دارد؟ ⚡️ ⬅️تصور عامه میگوید صبحانه دیروقت موجب چاقی میشود، اما علم امروز داستان دیگری روایت میکند. آیا حذف صبحانه شما را لاغرتر میکند یا عضلاتتان را ضعیفتر؟ 🟣 پاسخ، پیچیدهتر از یک «بله» یا «خیر» ساده است و به ریتم شبانهروزی بدن، نوع […]
🔥نوروپاتی: تفاوت کلیدی که باید بدانید!🔥
نوروپاتی (آسیب عصبی) میتواند دلایل مختلفی داشته باشد. نوروپاتی دیابتی رایجترین نوع است که به دلیل قند خون بالا و درگیری عروق کوچک، اعصاب را تحت تأثیر قرار میدهد. معمولاً با بیحسی در انگشتان و پاها شروع شده و به مرور پیشرفت میکند.
نقش کربوهیدرات ها و معکوس پذیری دیابت
به عمق مکانیسم اثر کربوهیدراتها میپردازیم. مهمتر از اون، این اپیزود یک پیام امیدبخش رو مخابره میکنه: معکوسپذیری دیابت نوع ۲.
🩸 اهدای خون: راز پنهان مدیریت بهتر قند خون؟
چطور اهدای خون، هم میتواند نجاتبخش باشد و هم ابزاری برای مدیریت زیرکانه قند خون شما
دیابت آباد : همه چیز در مورد مقاومت به انسولین!
چگونه این مقاومت به مرور زمان شکل میگیرد؟
چرا مقاومت به انسولین، دیابت نوع ۲ را ایجاد میکند؟
به صورت فانکشنال، چگونه میتوان این پدیده را معکوس کرد؟
سبوس ها: سرطانزا یا عامل کنترل قندخون؟
🟢قسمت سی و سوم پادکست رادیو پزشکی فانکشنال 🤔آیا واقعاً سبوسها برای سلامتی ما مفیدند یا آنطور که شایعه شده، ممکن است خطر سرطانزا داشته باشند؟ این پرسش جدی است که در جدیدترین قسمت رادیو پزشکی فانکشنال به آن پاسخ میدهیم. 👈از یک طرف، سبوس منبع غنی از فیبر است که به طور سنتی برای […]
🚨 هشدار جدی: کتواسیدوز دیابتی (DKA) چیست؟
قسمت جدید رادیو پزشکی فانکشنال را گوش دهید تا با علائم هشداردهنده DKA و راهکارهای پیشگیری از آن، به طور کامل آشنا شوید. سلامت خود را جدی بگیرید!✔️
ورزش و دیابت؛ کلیدی برای مدیریت قندخون
قسمت 31 رادیو پزشکی فانکشنال آیا میدانستید ورزش میتواند یکی از قویترین ابزار شما در مدیریت دیابت باشد؟ فعالیت بدنی منظم، حساسیت به انسولین را به طور چشمگیری بهبود بخشیده و به کنترل قند خون کمک میکند. اما چگونه باید ورزش کرد تا بهترین نتیجه را گرفت؟ چه نکاتی کلیدی هستند؟ برای یافتن پاسخ علمی […]
برنامه جامع خودمراقبتی دیابت
نقشه راه مدیریت دیابت برنامه جامع خودمراقبتی دیابت، نقشه راهی برای مدیریت مؤثر دیابت است. این برنامه فراتر از کنترل قند خون، بر تغذیه هوشمند، فعالیت بدنی منظم، مدیریت استرس و پایش منظم داروها تمرکز دارد. با تسلط بر این مهارتها، شما میتوانید عوارض دیابت را به حداقل رسانده و کیفیت زندگی خود را به […]
دیابت شما را خسته کرده است؟ با “پریشانی دیابتی” آشنا شوید
زندگی با دیابت فقط مدیریت قند خون نیست؛ باری عاطفی و روانی سنگینی نیز به همراه دارد که به آن “پریشانی دیابتی” (Diabetic Distress) میگویند.
