آیا رژیم شما با ساعت بیولوژیک بدنتان در جنگ است؟

چرا در زمستان هوس غذاهای سنگین و کربوهیدراتی می‌کنیم، اما در تابستان به سمت میوه‌ها و سبزیجات کشیده می‌شویم؟ چرا یک رژیم غذایی ممکن است در یک فصل عالی عمل کند، اما در فصلی دیگر کاملاً شکست بخورد؟

پاسخ در یک هماهنگی شگفت‌انگیز اما فراموش‌شده نهفته است: ارتباط عمیق بین تغییر فصل‌ها، رژیم غذایی ما و ریتم شبانه‌روزی بدن.

ساعت داخلی بدن ما (ریتم شبانه‌روزی)، همه چیز را از هورمون‌ها و کیفیت خواب گرفته تا نحوه پردازش قند و چربی کنترل می‌کند. وقتی رژیم ما با این ریتم طبیعی ناهماهنگ باشد، متابولیسم دچار سردرگمی، مقاومت به انسولین و خستگی مزمن می‌شود.

در قسمت جدید «رادیو پزشکی فانکشنال»، ما این ارتباط پنهان را رمزگشایی می‌کنیم.

اگر می‌خواهید بدانید چگونه با کوک کردن رژیم خود با فصل‌ها و ساعت بدنتان، متابولیسم خود را ریست کنید، شنیدن این اپیزود حیاتی را از دست ندهید!

Podcast: Play in new window | Download