قسمت 20 ام از رادیو پزشکی فانکشنال

شنبه‌های پر از انگیزه را به یاد دارید؟ شروع یک رژیم جدید، با امید به تغییری بزرگ… اما هفته‌ها بعد، دوباره خود را در همان نقطه اول پیدا می‌کنید؛ خسته، ناامید و شاید با چند کیلو اضافه‌وزن بیشتر. این چرخه تکراری و فرسایشی برایتان آشنا نیست؟

خبر خوب این است که مشکل از اراده‌ی ضعیف شما نیست. شما شکست نخورده‌اید؛ این «رژیم‌های افراطی» هستند که برای شکست خوردن طراحی شده‌اند!

بدن ما یک ماشین بیولوژیک هوشمند است که در برابر قحطی ساختگی (رژیم) مقاومت می‌کند. جنگی پنهان میان هورمون‌های گرسنگی، کند شدن متابولیسم و حتی روانشناسی ذهن «صفر و صدی» ما در جریان است که اراده به تنهایی حریف آن نیست. در این نبرد از پیش تعیین شده، شما محکوم به شکست هستید مگر اینکه قوانین بازی را بدانید.

اما چگونه می‌توان قوانین را به نفع خود تغییر داد و در این نبرد پیروز شد؟

در قسمت جدید پادکست «رادیو پزشکی فانکشنال»، ما به عمق این دلایل علمی و روانی نفوذ کرده‌ایم و نقشه راهی برای پایان دادن به این چرخه شکست ارائه می‌دهیم. اگر آماده‌اید تا یک بار برای همیشه با رژیم‌های موقتی خداحافظی کرده و مسیر واقعی و پایدار سلامتی را پیدا کنید، این قسمت را از دست ندهید.

Podcast: Play in new window | Download