⚡️آیا زمان غذاخوردن واقعاً بر کاهش چربی یا حفظ عضلات تأثیر دارد؟ ⚡️

⬅️تصور عامه می‌گوید صبحانه دیروقت موجب چاقی می‌شود، اما علم امروز داستان دیگری روایت می‌کند. آیا حذف صبحانه شما را لاغرتر می‌کند یا عضلاتتان را ضعیف‌تر؟

🟣 پاسخ، پیچیده‌تر از یک «بله» یا «خیر» ساده است و به ریتم شبانه‌روزی بدن، نوع فعالیت و حتی ژن‌های شما گره خورده.

برای درک کامل این رابطهٔ ظریف و یافتن الگوی غذایی شخصی‌شده، حتماً قسمت ۴۵ پادکست تخصصی رادیو پزشکی فانکشنال را بشنوید. تا با استناد به جدیدترین مطالعات، تمام اسرار «زمان‌بندی تغذیه» برای شما تشریح خواهد شد.

🟢قسمت 45 رادیو پزشکی فانکشنال

Podcast: Play in new window | Download