همه چیز در مورد قند 3 ماهه
آزمایش HbA1c، که ریشه در کشف دانشمند ایرانی دکتر ساموئل رهبر دارد، درصد گلبول‌های قرمز خون شما را که با قند پوشیده شده‌اند، اندازه‌گیری می‌کند. از آنجایی که عمر این سلول‌ها حدود سه ماه است، این آزمایش میانگین قند خون شما را در این بازه زمانی نشان می‌دهد. این یک ابزار قدرتمند برای ارزیابی کنترل کلی دیابت است، بسیار دقیق‌تر از تست‌های قند خون لحظه‌ای.
🌟 تایید شده توسط کادر متخصصین پزشکی و تغذیه کتونیا
این مقاله با هدف آگاهی شما منتشر شده است. توصیه می کنیم برای هرگونه مشاوره پزشکی، تشخیص یا درمان، با یک متخصص مشورت کنید✅
اهمیت میزان A1c: هر یک درصد اهمیت دارد!
A1c فقط یک عدد نیست؛ بلکه مهم‌ترین شاخص برای پیش‌بینی خطر عوارض بلندمدت دیابت مانند بیماری‌های قلبی، مشکلات کلیوی (نفروپاتی)، آسیب به اعصاب (نوروپاتی) و مشکلات چشمی (رتینوپاتی) است.
- A1c زیر ۵.۷%: محدوده نرمال
- A1c بین ۵.۷% تا ۶.۴%: محدوده پیش‌دیابت (ریسک بالا برای ابتلا به دیابت)
- A1c بالای ۶.۵%: تشخیص دیابت
- A1c هدف برای اکثر بیماران دیابتی: زیر ۷%
تحقیقات معتبر جهانی نشان داده‌اند که کاهش تنها ۱ درصد در میزان A1c می‌تواند خطر عوارض دیابت را به شدت کاهش دهد. این عدد به ما نشان می‌دهد که برنامه درمانی شما چقدر موفق بوده و آیا نیاز به تغییر در داروها، رژیم غذایی یا فعالیت بدنی وجود دارد یا خیر.
فرمول محاسبه قند خون میانگین (eAG) از روی A1c
درصد A1c به تنهایی گویاست، اما ما متخصصان اغلب آن را به عددی تبدیل می‌کنیم که برای شما آشناتر است: قند خون میانگین تخمینی (eAG) که واحد آن با دستگاه‌های خانگی شما (mg/dL) یکی است. این کار به شما کمک می‌کند درک بهتری از وضعیت روزانه خود داشته باشید. فرمول استاندارد برای این تبدیل به شرح زیر است:
eAG (mg/dL) = (28.7 × A1c) - 46.7
برای مثال:
- اگر A1c شما ۷% باشد، میانگین قند خون شما در سه ماه گذشته حدود ۱۵۴ mg/dL بوده است.
- اگر A1c شما به ۹% برسد، این یعنی میانگین قند خون شما حدود ۲۱۲ mg/dL بوده است که یک زنگ خطر جدی محسوب می‌شود.
شما می توانید قند میانگین خود را از این لینک، بصورت خودکار، محاسبه کنید.
چرا رویکردهای سنتی در کاهش A1c شکست می‌خورند؟
بیماران اغلب پس از دیدن A1c بالا، به متخصصان مختلفی مراجعه می‌کنند: یک پزشک برای دارو، یک متخصص تغذیه برای رژیم، و شاید به تنهایی سعی در ورزش کردن داشته باشند. این رویکرد پراکنده، مانند تلاش برای ساختن یک پازل پیچیده با قطعاتی است که با هم هماهنگ نیستند. پزشک از برنامه غذایی شما بی‌خبر است، متخصص تغذیه از محدودیت‌های ورزشی شما اطلاع دقیقی ندارد و هیچ‌کس استرس و جنبه‌های روانی شما را که تأثیر مستقیمی بر قند خون دارد، در نظر نمی‌گیرد. نتیجه معمولاً ناامیدکننده است: کاهش اندک A1c و خستگی از دریافت توصیه‌های متناقض.
راه حل کتونیا: یک تیم، یک برنامه، یک هدف
ما در پلتفرم سبک زندگی کتونیا، این چرخه معیوب را شکسته‌ایم. ما فهمیده‌ایم که کاهش پایدار A1c و مدیریت موفق دیابت، نیازمند یک ارکستر هماهنگ از متخصصان است که همگی تحت یک پلتفرم جامع با شما کار می‌کنند. این همان کاری است که برای اولین بار در ایران در حال انجام آن هستیم.
رویکرد یکپارچه کتونیا چگونه کار می‌کند؟
- پزشک متخصص: فراتر از تجویز دارو، پزشک ما در کتونیا به عنوان رهبر تیم سلامت شما عمل می‌کند. او برنامه درمانی را بر اساس داده‌های سبک زندگی که توسط سایر اعضای تیم جمع‌آوری شده، تنظیم و بهینه می‌کند.
- متخصص تغذیه: ما رژیم‌های کلیشه‌ای را کنار گذاشته‌ایم. متخصص تغذیه کتونیا یک برنامه غذایی کاملاً شخصی‌سازی شده طراحی می‌کند که نه تنها با داروهای شما سازگار است، بلکه با ذائقه و سبک زندگی شما نیز همخوانی دارد تا پایبندی به آن آسان باشد.
- فیزیولوژیست ورزشی: ورزش برای بهبود حساسیت به انسولین حیاتی است. متخصص ما برنامه‌های ورزشی ایمن و مؤثری را بر اساس سطح آمادگی جسمانی و شرایط پزشکی شما طراحی می‌کند تا بدون خطر آسیب‌دیدگی، بهترین نتیجه را در کاهش A1c بگیرید.
- متخصص روانشناسی: استرس، کورتیزول را افزایش داده و قند خون را به هم می‌ریزد. متخصص روانشناسی کتونیا به شما کمک می‌کند تا با استرس مقابله کنید، انگیزه‌های خود را حفظ کرده و با جنبه‌های روانی زندگی با دیابت کنار بیایید.
نتیجه‌گیری: A1c خود را با کتونیا مدیریت کنید
عدد A1c شما یک حکم قطعی نیست، بلکه یک نقطه شروع است. این عدد به شما می‌گوید که نیاز به تغییر دارید. پلتفرم کتونیا آن تغییر را ممکن و پایدار می‌سازد. به جای سرگردانی بین متخصصان مختلف، شما می‌توانید با یک تیم هماهنگ که تنها هدفشان موفقیت شماست، همراه شوید. کنترل دیابت یک سفر است و ما در کتونیا، نقشه راه و تیم پشتیبانی کامل را برای این سفر در اختیار شما قرار می‌دهیم.
برای تبدیل عدد A1c خود به داستانی از موفقیت و سلامتی، با تیم متخصصین کتونیا در ارتباط باشید.
