The Blog.

    گلیسمی
    تغذیه
    ketoniapr

    رژیم غذایی با شاخص گلیسمی پایین

    رژیم غذایی با شاخص گلیسمی پایین (GI پایین) یک برنامه غذایی است که بر اساس نحوه تأثیر غذاها بر سطح قند خون است که سطح گلوکز خون نیز نامیده می شود.

    Glycemic Index شاخص گلیسیمی
    تغذیه
    ketoniapr

    شاخص گلیسمی

    شاخص گلیسمی (GI) یک امتیاز عددی را به یک غذا بر اساس میزان افزایش شدید قند خون شما اختصاص می دهد

    سبک زندگی
    تحریریه کتونیا

    دستورالعمل سبک زندگی سالم در تعطیلات عید

    رستوران‌ها، تهیه غذاها ،بیرون برها ‌، یا  فست‌فود ها ، گزینه‌های مختلفی را هنگام صرف غذا در بیرون از خانه ارائه می‌دهند. اما این وعده های غذایی می تواند خوردن

    دسته‌بندی نشده
    ketoniapr

    کلید سوخت و ساز منابع انرژی بدن

    افراد زیادی هستند که با رژیم گرفتن و کاهش وزن دست و پنجه نرم می کنند؛ آن ها احساس می کنند که گرسنه می مانند، به انتها رسیده اند، نمی توانند ثابت بمانند،و یا حتی به جای چربی بدنی، عضله از دست می دهند. مشکل کجاست؟

    روند کاهش چربی چگونه است
    آکادمی
    تحریریه کتونیا

    کاهش چربی چگونه رخ می دهد؟

    برای کاهش وزن، باید کالری کمتری نسبت به کالری که می سوزانید مصرف کنید؛ این روند تعادل منفی کالری نامیده می شود.

    چربی کلسترول تری گلیسیرید کتوژنیتک کتونیا ketonia
    چربی
    تحریریه کتونیا

    افسانه های چربی – شماره 3

    8. غذاهای پرچرب ناسالم هستند متاسفانه غذاهای پرچرب شهرت بدی پیدا کرده­اند و حتی غذاهای چرب بسیار مغذی نیز در دسته «غذاهای بد» قرار می گیرند. این مایه تاسف است